Питательная диета «Стиль жизни Форевер»
Наше здоровье напрямую связано с качеством питания. К сожалению, современный стиль жизни не позволяет нам полноценно и правильно питаться. Кроме того, мы регулярно ощущаем сказывающиеся на нас загрязнения окружающей среды, ультрафиолетовое облучение, курение и стрессы.
Экспериментально установлено, что недостаток в рационе только одного витамина или микроэлемента резко увеличивает риск возникновения заболевания. Так, например, многие болезни, связанные с нервной системой, возникают от недостатка кальция и витамина В1. Нервозность, раздражительность, чувство страха могут развиться от нехватки витамина В1. Раздражительность, вспышки гнева, патологическая чувствительность к обидам и чрезмерная усталость наблюдаются при нарушении баланса сахара в крови. Недостаток йода ведет к его восполнению радиоактивным йодом, что может привести к заболеванию щитовидной железы.
Только правильное, сбалансированное питание способствуют оздоровлению человека в целом. Директору Института Питания Патрику Холфорду (Великобритания) принадлежит следующее высказывание: “Если врачи, практикующие сегодня, не станут специалистами-диетологами завтрашнего дня, то сегодняшние диетологи завтра заменят врачей”.
Сегодня все больше и больше людей заботятся о своем весе и о том, как они выглядят. Фактически, мы сейчас находимся в эпицентре революционного процесса заботы о здоровье. Однако при таком внимании к занятиям физкультурой и проблеме поддержания здоровья и нормального веса оказывается, что все больше и больше людей страдают от избыточного веса. Громадные деньги ежегодно тратятся на научно исследовательские программы, сотни газет и журналов публикуют статьи по этой проблеме, сообщая нам о появлении совершено новых, удивительно эффективных методах снижения веса. Но пока что не было изобретено программы снижения веса, которая бы была одновременно безвредной, питательной и достаточно простой, чтобы привлечь к себе внимание многих.
Последовательно направляя деятельность на разработку и выпуск продукции, которая помогла бы людям поддержать свое здоровье и высокую работоспособность, Форевер Ливинг Продактс разработала диетическую программу питания, которая поможет решить одну из основных проблем современного образа жизни – проблему тучности. Питательная диета с Алоэ и коктейлем Форевер Ультра Лайт для поддержания нормального веса разработана таким образом, чтобы отвечать требованиям как можно более широких масс населения. Она питательна, проста в применении и необременительна. Статистикой доказано, что если Ваш вес превышает норму на 20%, то:
• На 50% увеличивается подверженность сердечно-сосудистым заболеваниям;
• На 40% увеличивается возможность развития диабета;
• На 50% увеличивается риск развития грыжи и заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• Увеличивается возможность высокого давления и развития артрита или заболевания желчного пузыря.
Люди, чей вес на 30, 40, 50% превышает норму, подвержены еще большим рискам. Даже если Ваш вес в пределах нормы, возможно, время от времени Вы стараетесь его подкорректировать, обычно в меньшую сторону. Это, как правило, связано с тем, что Вы едете на отдых, или у Вас еще какие-то веские причины, или Вы просто следите за своим весом и не хотите набирать ни одного лишнего килограмма. К сожалению, большинство диет, снижающих вес, грешат тем, что эффект от их использования недолговечен или они трудновыполнимы. Замечено, что при следовании программам по снижению веса наблюдается эффект “бумеранга”, когда через некоторое время после прекращения курса вес возвращается и превышает тот, который был до начала курса по снижению веса. А это, согласитесь, ведет к большому разочарованию. Исследования показали, что похудение с помощью разных диет, и особенно голодание, очень плохо отражается на нашем организме, так как вызывает обезвоживание, уменьшение количества азота, белков и микроэлементов. Эти потери организм возмещает для питания поджелудочной железы, сердца, печени, в первую очередь, из мышц, так как жировые ткани – это неприкосновенные запасы организма; они используются в последнюю очередь. Создается иллюзия похудения, так как 1 куб. см мышц весит больше 1 куб. см жира. После диеты организм усиленно возмещает запасы, а так как главный неприкосновенный запас – это жир, то и запасы, в первую очередь, возмещаются в виде жира. В результате, даже если вес и не очень повысился, то объем повышается ощутимо.
Смеси для коктейлей Форевер Ультра Лайт Ванильный с Аминотеином и Форевер Ультра Лайт Шоколадный с Аминотеином – это отличные биодобавки для поддержания Вашего здоровья.
Форевер Ультра Лайт является составной частью Форевер-диеты. Эти биодобавки помогут Вам укрепить Ваше здоровье и укажут путь, как эффективнее сохранить достигнутый результат в течение длительного времени. Питательная смесь Форевер Ультра Лайт с пищевыми волокнами лежит в основе нашей программы здорового питания Питательная диета “Стиль жизни Форевер”. Такой режим питания поможет безболезненно нормализовать вес, удалив жир и оставив только мышцы, улучшить Ваше здоровье и общее состояние. Форевер Ультра Лайт – это вкусный, высокопитательный продукт, содержащий сбалансированное количество витаминов, минералов, белков и углеводов.
Программа предусматривает ежедневный двухразовый прием Форевер Ультра Лайт вместо еды. Третий прием пищи – это обычная, но низкокалорийная еда. Такое питание гарантирует, что будет идти нормальное снижение веса: не за счет мышечной массы, а за счет уменьшения жировых отложений. Питательные вещества, содержащиеся в коктейле, полностью удовлетворяют потребности Вашего организма в витаминах, независимо от того, насколько интенсивно Вы будете работать в течение дня.
Коктейли Форевер Ультра Лайт с Аминотеином прекрасно подходят и для увеличения веса, причем Ваш вес будет прибавляться самым естественным и здоровым образом. Коктейль можно использовать для детей и взрослых во время реабилитационного периода, когда необходимо восстановить силы после болезни или операции. Коктейли являются также прекрасной полноценной пищей для тех, кому некогда сесть и спокойно поесть в течение дня. Этот прекрасный продукт также поможет тем, кто слишком болен и слаб, чтобы есть обычную пищу. Рекомендуется беременным, особенно при токсикозах. Кормящие матери, употребляя Ультра Лайт, дают своему ребенку с молоком иммунную прививку от новообразований. Соя, находящаяся в Ультра Лайт, не является генетически модифицированной, содержит большое количество антиоксидантов, борется с болезнями, вызывающими быстрое старение. Генестеин, содержащийся в сое, действует “противогормонально” – регулирует эстрогены, избыток которых стимулирует опухоли груди и матки. Кроме того, соя регулирует количество инсулина, предохраняя от сахарного диабета.
При приготовлении коктейля можно использовать обычное молоко (обезжиренное – при похудании), кефир, йогурт, соевое и рисовое молоко (такие коктейли следует давать больным людям, особенно в послеоперационный период, так как обычное молоко является слизеобразующим) и соки. Вы можете экспериментировать, придумывая свой состав коктейлей; мы Вам предлагаем несколько рецептов: Данный продукт, благодаря своему прекрасному качеству, завоевал поддержку выдающихся диетологов и врачей США.
Краткая информация о составе:
Белки. Все клетки человеческого организма строятся из белков. Они образуются с помощью цепочек аминокислот. От различных комбинаций цепочек в белках зависит огромное разнообразие клеток, которые образуют тот или иной человеческий орган. Для того чтобы правильно сформировать и сохранить ткани человеческого тела, протеины необходимы в определенных количествах и комбинациях. Углеводы являются источником энергии, необходимой для функционирования организма человека, работы и отдыха. Они необходимы для ассимиляции некоторых витаминов группы В. Жиры – важный источник энергии. Они являются “подушкой” для человеческих органов, а также помогают поддерживать тепло в теле и способствуют усвоению растворимых в жирах витаминов. Витамин А – мощный антиоксидант, который улучшает эластичность, в то же время, увлажняя кожу и уменьшая шелушение.
Витамин С незаменим для укрепления клеток и кровеносных сосудов, борется с инфекцией, необходим для поддержания здоровых костей, зубов и десен. Витамин В1 (Тиамин) оптимизирует функции нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении.Он оказывает положительное действие на уровень энергии, рост, нормальный аппетит, способность к обучению и необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца.
Витамин В2 (Рибофлавин) жизненно необходим для формирования и поддержания тканей человеческого организма, полезен для поддержания чувствительности глаза к свету. Ниацин (Ниацинамид) необходим для превращения пищи в энергию. Витамин D необходим и важен для роста и сохранения здоровых зубов и костей, помогает организму в усвоении кальция и фосфора. Витамин Е известен как консервант, предохраняющий витамин А и белок, необходим для красных кровяных телец, помогает предотвратить разрушение кислородом других веществ в организме. Витамин В6 (Пиридоксин) важен для здоровых зубов и десен, необходим для кровеносных сосудов и красных кровяных телец, ускоряет метаболизм белков. Пантотеновая кислота необходима для нервной системы и работы надпочечников, задействована в образовании антител.
Калий – регулирует кислотно-щелочное равновесие крови, участвует в передаче нервных импульсов, активизирует работу ряда ферментов, активизирует мышечную работу сердца, благотворно влияет на работу кожи и почек. Калий обладает защитным действием против нежелательного влияния избытка натрия и нормализует давление крови.
Кальций - важен для формирования костей и зубов, помогает регулированию некоторых процессов в организме, таких, как, например, свертываемость крови. Фосфор содержится в организме человека примерно в тех же количествах, что и кальций, является важной составляющей всех тканей. Йод необходим для работы щитовидной железы.
Магний - входит в состав всех тканей человеческого организма, особенно в больших количествах находится в костях, является важной составляющей большого количества ферментных систем, отвечающих за превращение энергии в организме человека.
Натрий – жизненно-важный межклеточный и внутриклеточный элемент, участвующий в создании необходимой буферности крови, регуляции кровяного давления, водного обмена (ионы натрия способствуют набуханию коллоидов тканей, что задерживает воду в организме и способствует ее накоплению), активизации пищеварительных ферментов, регуляции нервной и мышечной ткани.
Цинк - помогает процессам заживления и метаболизму нуклеиновых кислот и протеинов. Селен незаменим для жизнедеятельности человека. Этот биологически активный микроэлемент, входящий в состав ряда гормонов и ферментов, связан со всеми органами и системами. Он обладает сильным антиканцерогенным действием и приостанавливает развитие злокачественных опухолей. Он обеспечивает защиту и подвижность сперматозоидам, а также необходим для синтеза йодосодержащих гормонов щитовидной железы.
Хром - уменьшает интенсивность синтеза жиров, снижает аппетит, тем самым способствуя естественному снижению веса.
С каждым годом мы узнаем все больше о правильном питании. Теперь нам известно, что селен, молибден и хром, наряду с марганцем, являются незаменимыми питательными веществами. Холин важен для правильной работы мозга, нервной системы и обменных процессов. Все они, и витамин К (точно также, как и другие вещества, чья питательная важность пока еще недостаточно определена, – инозитол, РАВА и никель) присутствуют в качестве микроэлементов, они являются естественными составляющими ингредиенто Питательной Диеты Форевер Ультра Лайт.
Рецепты коктейлей Форевер
Вы можете экспериментировать, придумывая свой состав коктейлей; мы Вам предлагаем несколько рецептов:
ТРОПИЧЕСКИЙ
1/2 мерной ложки Ванильного коктейля, 250 г апельсинового сока, половинка банана, мякоть ананаса, несколько ягод клубники, лед.
КРЕМОВАЯ МЕЧТА
1/2 мерной ложки Ванильного коктейля, 180 г апельсинового сока, 120 мл газированной минеральной воды, 3-4 кубика льда, взбить до однородной массы.
ГВОЗДИЧНЫЙ ПИКАНТНЫЙ
1/2 мерной ложки Шоколадного коктейля, 300 мл молока, половинка банана, немного гвоздики, лед.
Следует помнить, что коктейлем можно заменять только два приема пищи. Третий прием пищи – это привычная Вам еда, но продукты должны быть низкокалорийными и сбалансированными по питательной ценности. Прием Форевер Ультра Лайт должен сочетаться с контролированием количества калорий, потребляемых в день. Мы также рекомендуем выпивать 8-10 стаканов воды в сутки, если Вы следуете Питательной диете “Стиль жизни Форевер”.
Рацион можно также дополнить:
| • Алоэ Вера или Алоэ Ягодный Нектар (как минимум 60 мл в день). |
| • Форевер Пчелиная Пыльца, Прополис, Маточное Молочко Форевер (2 таблетки в день). |
| • Форевер Натур-Мин (6 таблеток в день). |
| • Форевер Абсорбент С (3-6 таблеток в день). |
| • Форевер Арктическое море (2 капсулы в день). |
| • Травяной чай с цветками Алоэ • Форевер Джин-Чиа (4 таблетки в день). |
| • Форевер Лайсиум Плюс (3 капсулы в день). |
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА ОТВЕТЫ НА НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Какова ожидаемая потеря веса при выполнении программ Здорового Питания?
Программа коррекции веса “Стиль жизни Форевер” направлена на выведение жира с одновременным поддержанием критических запасов мышечных тканей. Выполнение данной программы поможет Вам нормализовать вес, который будет в основном приходиться на кости скелета и мышцы, а также улучшит Ваше здоровье и состояние. В среднем за неделю Вы будете терять от одного до двух килограммов. Это будет безопасное снижение веса, т.к. Вы будете терять жир, а не воду и белки. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать выполнение данной или какой-либо другой диеты.
Может ли выполнение программы сопровождаться какими-либо проблемами со здоровьем, как это бывает при выполнении жидких диет?
Форевер Ультра Лайт разработан таким образом, что удовлетворяет все потребности Вашего организма в калориях, белках, витаминах и минералах, которые ежедневно необходимы для защиты Вашего здоровья и поддержания высокого уровня энергии. В отличие от жидкостных белковых диет, в состав которых входили белки низкого качества, не сбалансированные по содержанию с витаминами и минералами, данная питательная диета является источником высококачественных, хорошо усваиваемых белков с необходимыми объемами всех известных питательных веществ, поддерживающих хорошее здоровье. При правильном применении данная диетическая программа не должна приводить ни к каким ухудшениям самочувствия, а наоборот, способствовать безопасному постоянному снижению веса или сохранению необходимой массы тела.
Могут коктейли Форевер Ультра Лайт спровоцировать запоры?
Наличие в коктейле клетчатки, фруктовых пектинов, а также потребление 8-10 стаканов жидкости не должны приводить к длительным запорам или поносам во время выполнения программы. Одним из главных недостатков большинства программ потери веса является то, что они сопровождаются запорами, а это, в свою очередь, ведет к накоплению токсичных веществ в организме. Форевер Лайт разработан таким образом, что помогает правильной работе кишечника и не ведет к запорам и расстройствам. В дополнение к этому потребление примерно 60 г Геля или Нектара Форевер Ливинг 3 раза в день улучшает пищеварительный процесс.
Как бороться с чувством голода во время выполнения программы Форевер Ультра Лайт?
Как показывает практика, формула Форевер Ультра Лайт в комбинации с достаточным количеством витаминов и минералов, а также один прием пищи в день не вызывают проблемы борьбы с голодом. Программой также предусмотрено потребление неограниченного количества зеленых листовых и других, не содержащих крахмала овощей и низкокалорийных приправ к ним. Вы можете кушать, когда у Вас особенно сильный приступ голода. Программа разработана таким образом, что не только сбрасывается вес и улучшается здоровье, но человека не мучает постоянное чувство голода, которое может привести к срыву и перееданию, что, естественно, снизит эффект любой диетической программы.
Почему программа Форевер Ультра Лайт так уникальна?
В последнее время появилось много продуктов, использование которых рекламируется как прекрасный способ быстро и просто снизить вес. Но большинство таких препаратов снижают вес за счет потери организмом жидкости и мышечной массы, а не жира. Может показаться, что Вы худеете, но, на самом деле, Вы попросту теряете воду, которая убирается из организма, когда идет разрушение тканей мышцы. И в конечном итоге, потеря мышечной массы саботирует наши попытки снизить вес, так как ткани мускулов сжигают больше калорий, чем жировые клетки. Когда мы садимся на “щадящие диеты”, наш организм инстинктивно стремится к сохранению энергии, сжигая ее в меньших количествах. Он начинает метаться между “пиршеством и голодом”, старается противостоять стремлению сбросить вес, замедляя метаболические процессы. Это вызывает быструю утомляемость, симптомы, похожие на ослабление рефлексов, непереносимость холода, сухость кожи и волос.
Последние исследования также предполагают, что общепринятые диеты приводят к депрессии, в связи с низкими уровнями триптофана, химического вещества мозга, необходимого для выработки серотонина, который стимулирует чувство благополучия. Продукт Форевер Ультра Лайт уникален тем, что состоит из высококачественных белков, которые правильно сбалансированы со всеми важными питательными веществами, витаминами и микроэлементами, необходимыми для правильного обмена веществ и сжигания жира. При этом организм не использует белки мышечной массы в качестве источника энергии. Программа Здорового Питания Стиль Жизни Форевер – самый безопасный и здоровый путь эффективного снижения веса.
Следует ли увеличить потребление жидкости при выполнении программы Форевер Ультра Лайт?
Ваш организм сжигает жира больше, чем обычно, а жир необходимо выводить с помощью жидкости. Вам следует увеличить прием жидкости до 8-10 стаканов в день. Жидкость не должна содержать сахара, а лучше и кофеина. Это может быть травяной чай, вода, разбавленные овощные и фруктовые соки.
Следует ли делать зарядку?
Физические упражнения – очень важная часть эффективного и постоянного снижения веса. При выполнении Программы Здорового Питания Форевер у Вас будет достаточно энергии, Вы будете хорошо себя чувствовать для того, чтобы заниматься зарядкой. А это, в свою очередь, способствует более эффективному снижению веса и укреплению мышечной массы тела. Занимайтесь не менее 10-15 минут в день всем, что Вам интересно, будь то быстрая ходьба, велосипедная прогулка, бег трусцой, плавание, танцы и любые другие физические нагрузки, которые увеличат частоту Вашего пульса и повысят тонус
Постоянно ли будет снижаться вес при выполнении программы Форевер Ультра Лайт?
Ваш организм должен мобилизовать запасы жира и сжигать его в качестве источника энергии. Поэтому процесс снижения веса может изменяться от недели к неделе. Не взвешивайтесь слишком часто, лучше это делать раз в неделю, чтобы зафиксировать прогресс. В ходе выполнения программы может наступить период, когда Вы прекратите терять вес. Не беспокойтесь, организм восстанавливает водный баланс и мобилизует новые жировые ткани для последующей работы. Скоро процесс потери веса продолжится.
Буду ли я чувствовать усталость или недостаток сил при выполнении Программы ФореверУльтра Лайт?
Форевер Ультра Лайт разработан таким образом, чтобы способствовать повышению заложенной в Вашем организме энергии, чтобы улучшать процессы метаболизма и мобилизовать запасы жира. Вы не будете испытывать никаких длительных периодов усталости или низкой энергетической активности. В течение первых двух-трех дней выполнения Программы, когда будет идти переходный период, Вы можете чувствовать некоторую усталость или голод. Но затем Ваш организм приспособится, и с этого момента его энергетический уровень будет достаточно высоким, а Вы сможете придерживаться обычного распорядка дня.
Что случится, когда я достигну желаемого веса?
Питательная диета Форевер Ультра Лайт с Пищевыми Волокнами – это разнообразный и вкусный продукт, который в дальнейшем может использоваться для поддержания необходимого веса. Следует заменять им один или два приема пищи ежедневно, кушая обычную пищу в оставшееся время. Будьте внимательны и постарайтесь не возвращаться к тому образу жизни, который привел Вас к излишнему весу. Помните, что для того, чтобы терять жир, необходимо следить за тем, что Вы едите и стараться есть “правильную пищу”.
Как действует диета?
Следовать диете достаточно просто. Вместо двух приемов пищи Вы пьете коктейль Форевер Ультра Лайт с Пищевыми Волокнами. Третий ежедневный прием пищи должен быть низкокалорийным. И для того, чтобы любая диета была наиболее эффективной, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Рекомендуется сопровождать диету употреблением примерно 60 граммов Форевер Ливинг Геля Алоэ Вера или Нектара Алоэ Вера три раза в день, что будет способствовать улучшению процесса пищеварения. Прекрасным партнером является Форевер Гарциния Плюс (по одной таблетке три раза в день за 30-60 минут до еды). Эффективность программы усиливается, если принимать Коктейль Форевер Лайт, Алоэ Ягодный Нектар и Гарцинию Плюс в комплексе с Абсорбентом С (по одной таблетке три раза в день), Натур-Мином (по две таблетки три раза в день) и Пчелиной Пыльцой (три раза в день по одной таблетке до еды).
Приготовление диетического коктейля.
Коктейль очень просто готовить. Смешайте мерную ложку порошка с полутора стаканами холодного обезжиренного молока, кефира, йогурта или стаканом сока (порошок насыпается в жидкость, для лучшего растворения, чтобы избежать комочков). Можно приготовить коктейль с дробленым льдом или фруктами. Как только порошок растворится, вкуснейший коктейль готов к применению. Лучше взбивать его в блендере или миксером.
Из чего может состоять третий прием пищи?
Третий обычный прием пищи может быть утром, днем или вечером. Время не играет большой роли, а вот калории – да. Поэтому количество не должно превышать 200-400 калорий. Выпущено множество книг, брошюр, печатаются статьи с примерным низкокалорийным меню. Основополагающим принципом должен быть выбор нежирного мяса, рыбы или запеченного мяса птицы (но без кожицы) в качестве основного блюда. Отварные или сваренные на пару листовые овощи, зелень и цельные злаки также прекрасно подходят для включения в меню. Салаты должны быть заправлены низкокалорийными соусами. Необходимо пить много жидкости в течение всего диетического курса, поэтому пейте холодный или горячий несладкий чай, диетические напитки, воду, обезжиренное молоко. Можно есть фрукты, но не бананы. Фрукты следует есть перед едой или как отдельный прием пищи. Избегайте той пищи, которая может нарушить любую диету. Например, жареную пищу, жирное мясо, сладости, кукурузные хлопья, чипсы, печенье, пищу с высоким содержанием крахмала и сахара, такую, как пироги и торты. Исключите алкогольные напитки – они полны калорий. Форевер Лайт не должен использоваться как единственный источник питания.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать данный или какой-либо другой курс снижения веса. Детям, не достигшим четырех лет, беременным или кормящим женщинам нельзя выполнять программу снижения веса. А вот пить коктейль как дополнение к пище для этой категории людей очень полезно.